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L’usine Terrebonne

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Commencer le Crossfit à l’usine Terrebonne

Dans un premier temps, vous devez suivre 3 cours d’introduction privés ou semi-privés avec un de nos coach sur les mouvements de base du CrossFit. Dans ces 3 cours, nous vous enseigneront les mouvements fondamentaux que vous verrez dans les cours réguliers.

Nos entraîneurs

  • Nathalie Toutant

    Nathalie Toutant

    J’ai commencé le CrossFit en 2013 et j’en ai développé vite une passion. A cette époque, je n’avais aucun talent mais je voulais tellement m’améliorer que je passais énormément de temps au gym… Si on m’avait dit que je coacherais temps plein un jour j’aurais trouvé ça bien drôle!! Mais disons que j’ai eu la chance d’avoir des entraineurs hyper talentueux qui m’ont donné la piqûre et l’opportunité de commencer à enseigner à temps partiel à partir de 2015.

    Des gens inspirants et inspirés, ça transmet une passion qui devient contagieuse. Quand une passionnée rencontre sa passion, ça ne peut faire autrement qu’un bon match!

    C’est en janvier 2019 que j’ai décidé de prendre ma retraite de la coiffure pour me consacrer à temps plein au Crossfit !! Pas un jour ne s’est passé depuis sans que je remercie le ciel d’avoir eu cette chance !!

    Formations :

    • Crossfit certification niveau 1
    • Consultante en éducation physique ataxaria niveau 1 et 2
    • Cross-training
    • Nutrition et Entraînement privé niveau 1 et 2
    • Développement des habilités motrices
    • Optimisation mouvement
    • Formation haltérophilie
    • Formation gymnastique barre et anneaux
  • Nycolas Joyal

    Nycolas Joyal

    Je suis un charpentier menuisier et un athlète passionné de Crossfit.  Je m’entraine 4 à 6 heures par jour dans le but d’un jour participer au Crossfit Game. Je suis un excellent technicien qui malgré la complexité du sport, aime l’enseigner en toute simplicité.

    Accomplissements et formations;

    • Top 50 au monde en 2019 pour les qualifications des jeux mondiaux de Crossfit
    • Top 20 des jeux régionaux Est de Crossfit, 2017 & 2018,
    • Quadruple champion canadien en trampoline, 6 ans de compétition.
    • 2020 Formation à Boston avec une sommité du Crossfit, Ben Begeron.
    • Coach à l’Usine Crossfit Terrebonne depuis début 2016
  • Mélodie St-Pierre

    Mélodie St-Pierre

    Je suis une coach passionnée, dynamique, qui a à coeur la réussite de nos membres. Je désire toujours en apprendre plus pour mieux servir les athlètes. Ma spécialité est l’haltérophile et la mobilité. Je détiens une expérience depuis 6 ans dans les gym de crossfit en commençant avec les crossfit kids et les ados pour ensuite donner des cours pour les adultes.

    Formations:

    • Crosstraining niveau 1 ,
    • Mobilité et performance,
    • Réhabilitation et entrainement
    • Formation privée et beaucoup de séminaire en Haltérophilie ,
    • Nutrition niveau 1 et 2,
    • Musculation niveau 1 et 2,
    • Évaluation avancée de clients .
    • Périodisation et programmation d’entraînement
  • Chrystelle St-Pierre

    Chrystelle St-Pierre

    Je suis passionnée par le bien-être et la santé dans sa globalité. Tout d’abord, j’ai œuvré dans le milieu de la natation de compétition en tant qu’athlète et maintenant en tant qu’entraîneur-chef depuis plus de 12 ans. Également, massothérapeute et kinésithérapeute depuis plus de 10 ans, je suis propriétaire de CSP Santé.  Vivant dans l’univers sportif depuis mon très jeune âge, j’ai décidé d’être un facteur de protection au niveau nutritif et sportif dans la vie des gens. En d’autres termes, ma mission est d’encadrer les gens à…

    • Atteindre leurs objectifs
    • Prendre soins d’eux
    • Se motiver
    • Réaliser les petites et grandes victoires.

    Certifications :

    • Précision nutrition niveau 1 (en cours)
    • Crosstraining Niveau 1
    • Nutrition sportive 1 et 2 de coach export avril 2019
    • Massothérapeute-Kinésithérapeute depuis 2007
    • Programme de certification des entraîneurs natation niveau 2 depuis 2007
  • Pierre Emond

    Pierre Emond

    Je suis coach à l’Usine Crossfit Terrebonne depuis 3 ans.

    Ayant été entraîneur de niveau compétitif pour plusieurs sports comme le hockey/ le soccer/ le volleyball/ le handball, le principe d’équipe et de famille n’a pas de secret pour moi.

    J’aime les gens, j’aime les faire grandir et les accompagner tout en les divertissant dans le sport qui les passionne!

    Hâte de vous faire rire à nouveau ma belle gang de Crossfiteux

Tarifs

Type d'abonnement 12 mois 6 mois 3 mois 1 mois
Illimité

Nombre de séance hebdomadaire illimité, inter-gym possible dans tous les centres L’usine

110$/mois

M'abonner

120$/mois

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135$/mois

M'abonner

150$/mois

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Lève tôt

Nombre de séance hebdomadaire illimité, restreint aux plages horaires lève tôt, applicable seulement à Terrebone

93,50$/mois

M'abonner

102$/mois

M'abonner

114,75$/mois

M'abonner

127,50$/mois

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CrossFit Kids (4@7ans)

80$

M'abonner

CrossFit Kids (8@12ans)

95$

M'abonner

CrossFit Teens (13@18ans)

150$

M'abonner

Drop In

Illimité

12 mois: 110$/mois

6 mois: 120$/mois

3 mois: 135$/mois

1 mois: 150$/mois

Lève tôt

12 mois: 93,50$/mois

6 mois: 102$/mois

3 mois: 114,75$/mois

1 mois: 127,50$/mois

CrossFit Kids (4@7ans)

12 mois:

6 mois:

3 mois: 80$

1 mois:

CrossFit Kids (8@12ans)

12 mois:

6 mois:

3 mois: 95$

1 mois:

CrossFit Teens (13@18ans)

12 mois:

6 mois:

3 mois: 150$

1 mois:

Drop In

12 mois:

6 mois:

3 mois:

1 mois:

* Les personnes qui n’ont jamais fait de CrossFit qui ont moins de 3 mois d’expérience doivent prendre un abonnement avec Introductions. Pour voir en quoi consiste les introductions cliquez ici.

Horaire

Services

BarSanté

Le bar santé vous offre des repas complet ainsi que des suppléments alimentaires, collations et breuvages. Vous pouvez également profiter de nos conseil pour l’achat de matériel d’entrainement.

Programme corporatif

 

Entraînement Privés

– Entrainement privé/semi-privé
– Entrainement d’équipe sportive ou autre groupe

Entraînement CrossFit

Commencez à vous entraîner en utilisant la méthodologie CrossFit! Des séances supervisées par un entraîneur dans un ambiance ultra motivant et accueillant, peu importe votre niveau.

Forfaits à partir de 95$/mois + taxes,

Écrivez-nous pour plus d’informations infosherbrooke@lusine.ca

Entraînement UsineFit

Commencez à vous entraîner en utilisant la méthodologie CrossFit mais simplifiée dans nos cours d’UsineFit! Toujours sous la supervision d’un entraîneur, vous serez suivi dans votre progression et encouragé par une communauté incroyable!

Forfaits UsineFit à partir de 90$/mois + taxes,

Écrivez-nous pour plus d’informations infosherbrooke@lusine.ca

Entraînement privé/ à la maison

Vous êtes plus du type entraînement privé ou entraînement à la maison? Pas de problème nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider à atteindre vos objectifs! Contactez-nous pour plus d’informations!
Écrivez-nous pour plus d’information.

Service nUtrition

 

Le début de l’adoption d’un mode de vie sain et actif commence par une bonne alimentation! Vous aimeriez améliorer cet aspect de votre cheminement vers vos objectifs ? Nous sommes là pour vous aider!
Écrivez-nous pour plus d’information.

Programme corporatif

Offrez la santé à vos employés! Que ce soit sur votre lieu de travail ou un partenariat pour avoir un accès à des services à notre centre, nous collaborons avec l’équipe de Bougez mieux pour offrir une solution plus que complète!

Écrivez-nous pour plus d’informations. !

Nicolas Prud’homme

B.Sc. Kin,
Massothérapeute agréé,
Interne en ostéopathie,
membre de la FQM depuis 2015

www.nickpr.com

De l’adepte sportif à l’athlète de haute performance, Nicolas est un passionné de la réhabilitation sportive et il est constamment à la recherche des nouvelles méthodologies pour accompagner les gens dans la prévention de blessures. Il soutient les athlètes de CrossFit chez L’usine Longueuil depuis 2017. Tout individu souhaitant optimiser sa récupération et améliorer sa condition physique par des soins de massothérapie thérapeutique bénéficiera d’une amélioration de ses performances et de sa récupération suite à l’entrainement. Pour une prise de rendez-vous rapide, cliquez ici

Spécifik Performance

Alex turcotte
Profession : Kinésiologue
B.SC kinésiologie

alex@specifik.ca
www.specifik.ca

Specifik Performance a été fondé dans le but d’offrir tous les services aux clients sous le même toit. Afin de répondre complètement aux besoins de l’athlète, nous offrons des services de kinésiologie et de thérapie. Spécifik Performance Longueuil est spécialisé dans l’optimisation de performance sportive et dans le développement de la force et de la puissance. Deux qualités essentielles pour avoir du succès peu importe la discipline et le niveau pratiqué. Nous utilisons des techniques de pointes pour quantifier ces qualités auprès de nos athlètes.