Essai gratuit
L’usine Trois-Rivières

L’usine Trois-Rivières

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Commencer le Crossfit à l’usine Crossfit Trois-Rivières

Dans un premier temps, vous devez suivre 3 cours d’introduction privés ou semi-privés avec un de nos coach sur les mouvements de base du CrossFit. Dans ces 3 cours, nous vous enseigneront les mouvements fondamentaux que vous verrez dans les cours réguliers.

Nos entraîneurs

  • Karen Laroche

    Karen Laroche

    Rôle chez U3R
    Co-Propriétaire du CrossFit U3R
    Coach
    Coach des Minis-Machines

    Cheminement académique
    Maîtrise en science de l’activité physique en cours – UQTR (2014-2016)
    Bachelière en kinésiologie – UQTR (2011-2014)

    Cheminement professionnel & sportif
    Entraîneur personnel depuis 5 ans
    Coach et athlète de CrossFit depuis 2 ans
    Coach CrossFit Level 1
    Formations en haltérophilie et gymnastique
    Kinésiologue accréditée par la F.K.Q
    Athlète de natation au secondaire et au collégial

  • Vincent Chouinard

    Vincent Chouinard

    Rôle chez U3R
    Co-Propriétaire du CrossFit U3R
    Coach

    Cheminement professionnel & sportif
    Joueur de hockey jusqu’au niveau collégial.
    A débuté le CrossFit suite à une blessure au genou en 2012
    Coach CrossFit Level 1
    Formations en haltérophilie

  • Etienne Guillemette

    Etienne Guillemette

    Rôle chez U3R
    Co-Propriétaire / Président du CrossFit U3R
    Coach
    Coach d’Haltérophilie

    Cheminement académique
    Bachelier en administration, spécialité en finance – UQTR (2010-2013)

    Cheminement professionnel & sportif
    Membres des Forces armées canadienne pendant 6 ans
    Athlète ayant compétitionné en powerlifting et battu de nombreux records canadiens
    PNCE niveau 1 en Haltérophilie
    Compétitionne en haltérophilie

  • Marie-Christine Lamothe

    Marie-Christine Lamothe

    Rôle chez U3R
    Coach
    Entraîneure privée
    Conseillère en nutrition (à venir)

    Cheminement académique
    Bachelière en kinésiologie – UQTR (2011-2014)

    Cheminement professionnel & sportif
    Entraînement de clientèle variée (pré-post natalité, plein air, performance)
    A débuté le CrossFit il y a 2 ans durant son stage universitaire
    Suit présentement une formation continue en nutrition
    Kinésiologue accréditée par la F.K.Q
    Formations continue en gymnastique, nutrition et psychologie de l’athlète

  • Jeff Desjardins

    Jeff Desjardins

    Rôle chez U3R
    Coach

    Cheminement académique
    Bachelier en kinésiologie – UQTR (2010-2014)

    Cheminement professionnel & sportif
    Athlète de CrossFit depuis presque 1 an
    Joueur de hockey : 5 ans dans la LHJMQ avec les Huskies de Rouyn-Noranda & Universitaire pour l’UQTR
    Athlète de powerlifting pendant 2 ans ayant battus des records canadiens

  • Olivier Gravel

    Olivier Gravel

    Rôle chez U3R
    Planification de l’entrainement

    Cheminement académique
    Maîtrise en physiothérapie en cours – McGill via UQAC (2015-2016)
    Bachelier en physiothérapie – McGill via UQAC (2012-2015)
    Bachelier en kinésiolgie – UQTR (2009-2012)

    Cheminement professionnel & sportif
    Entraîneur personnel depuis 6 ans (rugby, football, hockey, tennis, policiers, pompiers)
    Spécialisation en CrossFit depuis 4 ans

  • Marie-Eve Landry

    Marie-Eve Landry

    Rôle chez U3R
    Coach de Yoga
    Rehab et traitement de massothérapie sportive

    Cheminement académique
    Bachelière en kinésiologie mineure en massokinésithérapie – UQTR (2010-2013)

    Cheminement professionnel & sportif
    Entraîneur personnel depuis 6 ans (natation, triathlon, ironman)
    Préparateur physique pour le club de natation Megophias
    Nageuse de niveau national

    Formations
    Formation de taping et kinésio-taping

Tarifs

Type d'abonnement 12 mois 6 mois 3 mois 1 mois
Illimité

Nombre de séance hebdomadaire illimité, inter-gym possible dans tous les centres L’usine.

90$/mois

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100$/mois

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110$/mois

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125$/mois

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2x semaine

Limite de 2 séances hebdomadaire, restreint à Trois-Rivières seulement.

60$/mois

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70$/mois

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75$/mois

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80$/mois

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Lève tôt

Nombre illimité de séances hebdomadaires, restreint aux plages horaires Lève-tôt, valide à Trois-Rivières seulement.

60$/mois

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70$/mois

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75$/mois

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80$/mois

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Illimité avec Introductions*

Pour les nouveaux membres qui n’ont jamais fait de CrossFit et qui désirent un abonnement illimité

90$/mois

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100$/mois

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110$/mois

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125$/mois

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2x semaine avec Introductions*

Pour les nouveaux membres qui n’ont jamais fait de CrossFit et qui désirent un abonnement 2x semaine

60$/mois

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70$/mois

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75$/mois

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80$/mois

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Illimité

12 mois: 90$/mois

6 mois: 100$/mois

3 mois: 110$/mois

1 mois: 125$/mois

2x semaine

12 mois: 60$/mois

6 mois: 70$/mois

3 mois: 75$/mois

1 mois: 80$/mois

Lève tôt

12 mois: 60$/mois

6 mois: 70$/mois

3 mois: 75$/mois

1 mois: 80$/mois

Illimité avec Introductions*

12 mois: 90$/mois

6 mois: 100$/mois

3 mois: 110$/mois

1 mois: 125$/mois

2x semaine avec Introductions*

12 mois: 60$/mois

6 mois: 70$/mois

3 mois: 75$/mois

1 mois: 80$/mois

* Les personnes qui n’ont jamais fait de CrossFit qui ont moins de 3 mois d’expérience doivent prendre un abonnement avec Introductions. Pour voir en quoi consiste les introductions cliquez ici.

Horaire

Services

Entraînement Privés

– Entrainement privé/semi-privé
– Entrainement d’équipe sportive ou autre groupe

Boutique District Rx

Vêtements, accessoire de CrossFit et suppléments alimentaire

Cours Spécialisés

Mini-Machines (enfants)
Halthérophilie
Endurance