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L’usine CrossFit Terrebonne

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Nouvel horaire

Pour faire suite au récents sondage que les membres ont dûment rempli, voici le nouvel horaire qui sera en branle à partir du 3 avril!

Les nouveautés :

Il y aura désormais 2 cours à tous les matins soient à 6h30 et à 7h30.
L’ajout de cours à 10h00 du lundi au mercredi.
Cours de CrossFit Basics. Les CrossFit Basics remplaceront désormais les introductions pour les nouveaux membres.Chaque nouveau membre devra faire au moins 3 séances dans les CrossFit Basics avant de rejoindre les autres cours réguliers. Un nouveau membre pourra faire les CrossFit Basics pendant un mois s’il le désire. Dans ces cours, l’accent sera davantage mis sur les techniques des mouvements et permettra aux nouveaux membres de se familiariser avec les cours de groupe. Il n’y aura pas de parties Force mais plus de temps sera accordé aux techniques des mouvements qui composent le Wod. Si vous êtes un membre régulier, vous pourrez vous joindre à ces cours même si vous avez déjà fait les Intros (un retour sur les techniques ne fait jamais de mal à personne).
Le cours Séminaire/Clinique! Cette plage horaire ne sera pas régulière. Une fois par mois nous ferons une clinique sur un mouvement qui pourrait donner du fil à retordre à certaines personnes. Par exemple, nous pourrions faire une clinique sur les HandStand Push-Ups! Nous ferons aussi des cliniques de mobilité/stretching. Le tout vous sera toujours annoncé à l’avance!
Le cours d’haltérophilie, quant à lui, reste inchangé!

Nous sommes toujours ouverts à vos suggestions et/ou commentaires! Donc n’hésitez pas en nous en faire part!!